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2025년 4월 26일, 27일 K리그2 9라운드 전체 일정 및 중계 정보 2025년 4월 K리그2 9라운드 전체 일정 및 중계 정보2025년 K리그2 시즌이 본격적인 중반전으로 향하고 있습니다. 4월 26일(토)과 27일(일), 전국 각지에서 9라운드 경기가 펼쳐지며 순위 싸움도 점차 치열해지고 있습니다. 아래 내용을 통해 모든 경기 일정과 중계 채널, 주요 경기 포인트를 확인해보세요! ⚽ 4월 26일(토) 경기 미리보기서울E vs 경남 (14:00)서울 이랜드가 홈에서 경남을 상대로 승점을 노립니다. MAXPORTS와 CoupangPlay에서 시청 가능하며, 목동 종합운동장에서 열립니다. 천안 vs 충북청주 (14:00)충청권 맞대결로 지역 라이벌전의 성격이 강한 경기입니다. 생활체육TV 및 CoupangPlay 중계 예정. 충남아산 vs 안산 (16:30)하위권 탈출을 노.. 2025. 4. 20.
운동 전 스트레칭, 꼭 해야 할까? 효과와 방법 총정리 운동 전 스트레칭, 꼭 해야 할까? 효과와 방법 총정리“운동 전 스트레칭, 정말 꼭 해야 할까요?”이 질문은 많은 운동 초보자와 일반인들이 자주 묻는 고민 중 하나입니다. 바쁜 일상 속, 운동 시간도 빠듯한데 스트레칭까지 꼭 해야 할까요? 실제로 헬스장이나 야외 운동장에서 보면 스트레칭을 건너뛰고 바로 운동을 시작하는 사람들도 많죠.하지만 운동 전 스트레칭은 단순한 '예열'이 아닌, 운동 효과를 극대화하고 부상을 방지하는 과학적인 준비과정입니다. 이 글에서는 운동 전 스트레칭의 필요성과 과학적 근거, 그리고 실천 가능한 방법까지 총정리해드립니다.📌 목차1. 운동 전 스트레칭이 필요한 이유2. 스트레칭의 주요 효과 4가지3. 운동 전/후 스트레칭의 차이점4. 운동 전 추천 스트레칭 루틴5. 스트레칭할 때.. 2025. 4. 20.
뭉쳐야 찬다4 3화, 새로운 멤버들과 본격 리그 돌입! 기대 포인트 총정리 뭉쳐야 찬다4 3화, 새로운 멤버들과 본격 리그 돌입! 기대 포인트 총정리JTBC의 레전드 스포츠 예능 ‘뭉쳐야 찬다4’가 3화에서 본격적인 서막을 올립니다. 지난 두 화에서 전 시즌과의 차별화된 포맷을 예고하며 기대를 모았던 이 프로그램은, 드디어 3화에서 새로운 멤버들과 함께 리그전의 막을 올릴 예정인데요. 예능과 스포츠의 경계를 넘나드는 이들의 활약이 어떤 시너지를 낼지 시청자들의 관심이 집중되고 있습니다. 📌 본격 리그 돌입! 3화부터 시작되는 진짜 승부3화에서는 각 팀 감독들이 드래프트로 뽑은 멤버들을 기반으로 첫 리그 경기를 펼칩니다. 박항서, 안정환, 이동국, 김남일이라는 레전드 감독진의 전략 대결이 본격화되며, 단순한 예능을 넘어서 진짜 스포츠처럼 손에 땀을 쥐는 경기가 펼쳐질 전망입니다.. 2025. 4. 20.
열심히 운동하는데 왜 살은 그대로일까? 충격적인 다이어트 진실 5가지! 열심히 운동하는데 왜 살은 그대로일까? 충격적인 다이어트 진실 5가지! 헬스장만 열심히 다녔는데 체중계 숫자는 꿈쩍도 안해요... 그 비밀 다 알려드림!안녕하세용~ 다이어트 3년차 바디프로필 촬영까지 해본 다이어트 마니아 쭈니에요! 😊여러분도 이런 경험 있으시죠? 헬스장 등록하고 열심히 뛰고 운동했는데... 체중은 그대로? 심지어 오히려 늘었다?! ㅠㅠ 진짜 속상하고 자괴감 들 때 있죠. 저도 그랬어요. 매일같이 운동하는데 살은 그대로... 거울 볼 때마다 우울했거든요. 근데 알고 보니 그럴 만한 이유가 다 있더라구요!오늘은 제가 직접 겪고 트레이너한테 들은 '열심히 운동해도 살이 안 빠지는 현실적인 이유 5가지'에 대해 솔직하게 알려드릴게요. 제가 직접 겪은 일들이라 진짜 공감 많이 하실거에요! 이 .. 2025. 4. 19.
애플워치, 갤럭시워치로 운동 효과 높이기 스마트워치로 운동 효과 높이기 – 진짜 도움될까? (+활용 꿀팁 총정리) 요즘 스마트워치는 단순한 시계를 넘어 ‘운동 파트너’로 자리잡았습니다.그런데, 정말 도움이 될까요?매일 착용하고 있지만 정작 ‘활용법’을 몰라 효과를 못 보는 경우도 많습니다.이 글에서는 실제 데이터 분석을 바탕으로, 스마트워치가 운동에 어떻게 영향을 주는지 알려드릴게요.📌 목차1. 스마트워치, 운동에 왜 좋을까?2. 진짜 효과 보는 활용 기능 TOP 53. 브랜드별 운동 특화 기능 비교4. 스마트워치 운동 루틴 연동 팁5. 효과적인 활용을 위한 주의사항 1. 스마트워치, 운동에 왜 좋을까?스마트워치는 실시간 심박수 측정을 통해 운동 강도를 조절할 수 있게 해주며,유산소/무산소 구간을 확인할 수 있어요.또한 칼로리 소모량을 기록해.. 2025. 4. 19.
2025년 4월 26일, 27일 K리그1 일정 및 중계 정보 – 울산, 전북, 서울, 제주 총출동! 놓치면 아쉬운 매치업 정리 2025년 4월 26일, 27일 K리그 하이라이트 미리보기다가오는 2025년 4월 넷째 주, K리그 팬들을 설레게 할 빅매치들이 연달아 펼쳐집니다. 안양, 수원, 포항, 대전 등 각 구장에서 열리는 주요 경기를 미리 체크하고, 예매와 응원 준비를 해보세요! ⚽ 주요 경기 분석안양 vs 울산 – 4월 23일(화) 19:30안양 홈에서 강호 울산을 맞이하는 일전. 울산은 체력 안배가 중요하며, 안양은 홈팬의 힘을 등에 업고 반전을 노립니다.중계: SkySports / CoupangPlay캐스터/해설: 배성재 / 이황재 수원FC vs 전북 – 4월 26일(금) 14:00중위권 혈투. 수원의 역습과 전북의 조직력이 맞붙는 승부처.중계: SkySports / CoupangPlay 안양 vs 제주 – 4월 26일(.. 2025. 4. 18.
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