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스포츠109

마라톤 복장 완벽 가이드 – 초보부터 완주까지 필요한 착장 전략 마라톤 복장 완벽 가이드 – 초보부터 완주까지 필요한 착장 전략마라톤 대회 참가를 앞두고 ‘뭘 입어야 하지?’ 고민한 적 있으신가요? 복장은 단순한 스타일 문제가 아닙니다. 오히려 마라톤 복장은 페이스 유지, 부상 방지, 완주 성공률까지 영향을 미치는 핵심 요소입니다. 이 글에서는 초보 러너부터 하프·풀마라톤 참가자까지, 계절별, 거리별, 난이도별 최적의 마라톤 복장 구성법을 알려드립니다.📌 목차 바로가기1. 마라톤 복장의 기본 원칙2. 거리별 마라톤 복장 구성3. 계절별 마라톤 복장 추천4. 신발과 양말5. 보조 장비6. 마무리 팁 1. 마라톤 복장의 기본 원칙흡습속건 소재 필수 – 면 티 대신 기능성 러닝 셔츠피부 마찰 최소화 – 쓸림 방지 크림 또는 압박웨어사이즈는 정사이즈보다 여유 있게 – 호흡.. 2025. 4. 30.
2025년 5월 4일(일) 봄을 달리는 전국 마라톤 대회 일정 총정리 2025년 5월 4일(일) 봄을 달리는 전국 마라톤 대회 일정 총정리5월은 러너들에게 가장 설레는 시즌입니다.맑은 하늘과 따뜻한 햇살, 그리고 전국 곳곳에서 열리는 다양한 대회까지.지금이 바로, 새로운 목표를 세우고 완주를 꿈꿀 최적의 시기입니다.이번 글에서는 2025년 5월 4일(일)에 열리는 전국마라톤대회 일정 중 주요 대회들을 코스, 특징, 추천 포인트까지 함께 정리했습니다.전국마라톤대회 일정을 참고해서 자신에게 맞는 레이스를 준비해보세요! 🏃‍♂️📌 목차2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤2025 한강 하프 마라톤제23회 불·수·사·도·북 5개산 종주소아암환우돕기 제22회 서울시민마라톤2025 밀양 아리랑트레일런 🏁 2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤대회일시: 2025년 .. 2025. 4. 28.
2025년 5월, 봄을 달리는 버닝런 2025 소개 (마라톤대회 일정) 2025년 5월, 봄을 달리는 버닝런 2025 소개 (마라톤대회 일정)5월은 달리기를 사랑하는 사람들에게 최고의 시즌입니다.맑은 하늘과 부드러운 바람 속에서 달리는 마라톤대회일정을 기다려온 러너들에게,특별한 대회 하나를 소개합니다. 📌 목차버닝런 2025 대회 개요코스 및 참가비 안내시상 및 부상 혜택참가자 레이스팩 안내애프터파티 및 부대행사참가 신청 방법🏁 버닝런 2025 대회 개요대회명: 버닝런 2025일시: 2025년 5월 6일(화) 오전 8시 30분 집결, 9시 출발장소: 서울 여의도 한강공원 물빛무대 앞 광장주최: 비즈한국참가 인원: 선착순 3,000명5월 초 마라톤대회일정 중에서도 많은 러너들의 관심을 받고 있는 행사입니다.특히 한강을 배경으로 뛰는 코스는 초보 러너와 중급 러너.. 2025. 4. 28.
2025년 러닝워치 추천 TOP 5 – 기능별 완벽 비교 2025년 러닝워치 추천 TOP 5 – 기능별 완벽 비교러닝 기록을 체계적으로 관리하고 싶다면, 러닝워치는 더 이상 선택이 아닌 필수입니다.2025년 출시 모델 중 러너들에게 가장 높은 평가를 받은 제품 5가지를 소개합니다. 🏃‍♂️ 2025 러닝워치 추천 TOP 51. 가민 포러너 965 (Garmin Forerunner 965)GPS 정확도: 업계 최고 수준, 오차 최소화심박수 기능: 광학 심박계 + HRV 스트레스 지수 측정특징: AMOLED 터치 스크린, 트레이닝 부하 분석, 페이스 프로 지원배터리: GPS 모드 31시간, 스마트워치 모드 23일추천: 풀마라톤, 기록 단축 목표 러너✔️ 고급 트레이닝 기능과 정확한 데이터 분석이 강점. 2. 애플워치 울트라 2 (Apple Watch Ultra.. 2025. 4. 28.
2025년 5월 3일(토) 주요 마라톤 대회 정보 정리 2025년 주요 마라톤 대회 정보 정리 🏃‍♀️ 제25회 여성마라톤대표자명: 김효선E-mail: wincb@womennews.co.kr대회일시: 2025년 5월 3일(토) 오전 8:00 출발전화번호: 070-7725-9214대회종목: 10km, 5km, 3km대회지역: 서울대회장소: 평화의공원 평화광장주최: 서울특별시, (주)여성신문사접수기간: 2025년 2월 24일 ~ 2025년 4월 16일홈페이지: www.womenmarathon.co.kr대회장 주소: 서울특별시 마포구 월드컵로 251✨ 여성마라톤은 참가자들에게 감사의 마음을 전하며, 도전과 변화를 응원합니다. 🛒 2025 서울 유아차 런대표자명: 주상은E-mail: strollerrun25@gmail.com대회일시: 2025년 5월 3일(.. 2025. 4. 28.
마라톤용 러닝화 추천 TOP 5 – 2025년 최신 모델 비교 마라톤용 러닝화 추천 TOP 5 – 2025년 최신 모델 비교마라톤 완주를 목표로 하신다면, 러닝화 선택은 매우 중요합니다.2025년 최신 모델 중에서 성능과 기술력을 겸비한 러닝화 TOP 5를 소개해 드리겠습니다. 🏃‍♂️ 2025년 마라톤용 러닝화 추천 TOP 51. 나이키 알파플라이 3 (Nike Alphafly 3)특징: 줌X 폼과 에어 줌 포드의 조합으로 탁월한 반발력 제공장점: 경량화된 디자인으로 장거리 레이스에 최적화단점: 높은 가격대와 제한된 내구성적합 대상: 기록 단축을 목표로 하는 엘리트 러너👉 나이키 알파플라이 3 보러가기 2. 아디다스 아디오스 프로 4 (Adidas Adizero Adios Pro 4)특징: 라이트스트라이크 프로 폼과 에너지 로드 기술로 반응성 향상장점: .. 2025. 4. 27.
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