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스포츠109

축구 직접프리킥 vs 간접프리킥 차이점 (2025 최신 규정 기준) 축구 직접프리킥 vs 간접프리킥 차이점 (2025 최신 규정 기준)축구 규칙에서 직접프리킥과 간접프리킥은 어떻게 다를까요? 많은 축구 팬들과 선수들이 헷갈리는 이 규칙은 2025년 최신 개정 규정을 기준으로 정확히 이해할 필요가 있습니다. 특히 자책골과 코너킥 사이의 관계는 꼭 짚고 넘어가야 할 포인트입니다. 📌 직접프리킥이란?직접프리킥(Direct Free Kick)은 공을 직접 차서 득점을 노릴 수 있는 프리킥입니다. 파울이 명백하고 신체 접촉이 있을 경우 주로 부여됩니다.👣 바로 골을 넣을 수 있음📌 부여 사유: 태클, 잡기, 밀기, 핸드볼 등🧍 심판 신호: 팔을 수평으로 옆으로 내림⚠️ 자기 골문에 직접 넣을 경우: 득점 인정 안 됨 → 상대에게 코너킥 🟡 간접프리킥이란?간접프리킥(In.. 2025. 6. 12.
K리그2 16라운드 경기일정⚽ 충남더비부터 수원vs인천까지 관전포인트 총정리 K리그2 16라운드 경기일정⚽ 충남더비부터 수원vs인천까지 관전포인트 총정리K리그2 16라운드는 단순한 순위 싸움을 넘어 지역 라이벌전부터 승격 경쟁의 핵심 분수령까지 이어지는 중요한 라운드입니다. 하위권 탈출을 노리는 팀들과 상위권 도약을 위한 일전까지, 7경기 모두 축구 팬의 시선을 끌만한 포인트가 가득합니다. 지금부터 각 경기별 핵심 선수와 전술 포인트를 총정리해드립니다. 📌 목차충남아산 vs 천안부천 vs 서울E충북청주 vs 성남전남 vs 부산화성 vs 안산김포 vs 경남수원 vs 인천🗓️ 경기 일정 (한국시간 기준)6월 14일(토)19:00 충남아산 vs 천안 (이순신종합운동장)19:00 부천 vs 서울E (부천종합운동장)19:00 충북청주 vs 성남 (청주종합운동장)6월 15일(일)19:.. 2025. 6. 11.
굶으면 살찌는 이유? 다이어트 실패의 진짜 원인과 해결법 굶으면 살찌는 이유? 다이어트 실패의 진짜 원인과 해결법하루 한 끼만 먹는데 왜 살이 안 빠질까요?오히려 더 찐 것 같다면, 당신만 그런 게 아닙니다.수많은 사람들이 굶는 다이어트를 시도했다가 요요를 겪고 체중이 늘어나는 악순환에 빠집니다.이 글에서는 '굶으면 살이 찌는 이유'를 과학적으로 분석하고,어떻게 해야 진짜 살이 빠지는 몸으로 바뀔 수 있는지 구체적인 식사 전략과 실천법까지 안내드립니다. 📌 목차1. 굶는다고 살이 빠지지 않는 이유2. 기초대사량이 떨어지면 생기는 일3. 요요현상의 메커니즘4. 실제로 살이 빠지는 식사법5. 하루 식단 루틴 예시6. 요약 정리 및 행동 가이드 1. 굶는다고 살이 빠지지 않는 이유몸은 에너지가 부족하면 생존을 우선합니다. 칼로리 부족을 위협으로 간주하고, 대사 .. 2025. 6. 6.
K리그1 17라운드 일정 및 프리뷰｜2025 상위권 빅매치부터 순위 싸움까지 K리그1 17라운드 일정 및 프리뷰｜2025 상위권 빅매치부터 순위 싸움까지2025년 K리그1 17라운드가 오는 5월 31일(토)~6월 1일(일) 이틀 간 열립니다. 상위권과 중하위권의 운명을 가를 중요한 일전들이 예정되어 있어, 축구 팬이라면 절대 놓칠 수 없는 라운드입니다. 📅 경기 일정 한눈에 보기날짜시간대진장소5월 31일(토)19:00FC 서울 vs 제주 SK FC서울월드컵경기장5월 31일(토)19:00FC 안양 vs 대전 하나 시티즌안양종합운동장5월 31일(토)19:00전북 현대 vs 울산 HD FC전주월드컵경기장6월 1일(일)19:00김천 상무 vs 수원 FC김천종합운동장6월 1일(일)19:00대구 FC vs 광주 FC대구iM뱅크파크6월 1일(일)19:00포항 스틸러스 vs 강원 FC포항.. 2025. 5. 30.
K리그1 15라운드 일정 및 프리뷰 총정리 (2025년 5월 23~25일) K리그1 15라운드 일정 및 프리뷰 총정리 (2025년 5월 23~25일)2025년 5월 23일부터 25일까지 진행되는 K리그1 15라운드 일정과 프리뷰를 총정리했습니다. 전북 현대, FC 서울, 울산 HD 등 주요 팀들의 최근 성적과 주요 선수 분석을 통해 경기 관전포인트를 안내드립니다. 축구팬이라면 놓치지 마세요.제주 유나이티드 vs 전북 현대FC 안양 vs 포항 스틸러스FC 서울 vs 수원FC울산 HD FC vs 김천 상무광주FC vs 강원FC이번 라운드 총평 제주 유나이티드 vs 전북 현대5월 23일(금) 19:30, 제주월드컵경기장전북 현대는 최근 10경기에서 7승 3무를 기록하며 리그 최강의 상승세를 보여주고 있습니다. 특히 14경기 11실점으로 리그 최소 실점 1위에 올라 있으며, 5경기.. 2025. 5. 23.
운동 후 영양제, 이 순서로 먹어야 효과 2배! 헷갈리면 이 조합으로 끝! 운동 후 영양제, 이 순서로 먹어야 효과 2배! 헷갈리면 이 조합으로 끝! 운동 후 영양제 조합에 대해 헷갈리셨다면 지금 이 글이 해결해드립니다. 단백질 파우더, 크레아틴, BCAA 등 어떤 걸 먼저 먹어야 할지, 흡수는 어떻게 되는지, 효과가 떨어지지는 않는지 고민이 많으셨죠? 이 글에서는 운동 직후부터 회복까지 시간대별로 어떤 영양제를, 어떤 순서로 섭취하면 좋은지 과학적 근거와 함께 쉽게 정리해드립니다. 📌 목차운동 후 영양제 순서가 중요한 이유운동 직후 추천 조합섭취 타이밍별 가이드효과를 높이는 섭취 팁잘못된 섭취 순서의 문제점 운동 후 영양제 순서가 중요한 이유많은 분들이 운동 후 단백질만 챙기면 된다고 생각하지만, 실제로는 섭취 순서와 타이밍이 회복과 근육 합성에 큰 영향을 미칩니다. 특히.. 2025. 5. 15.
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