반응형 달리기옷차림1 겨울 마라톤 복장 완벽 가이드｜체온은 지키고 기록은 높이는 법 겨울철 마라톤은 단순히 따뜻하게 입는 게 아니라, 체온을 일정하게 유지하면서도 과열되지 않게 조절하는 복장이 중요합니다.기온별 복장 가이드부터 부위별 착장 팁, 피해야 할 아이템까지 한눈에 정리했습니다.1. 겨울철 마라톤, 왜 복장이 성능을 좌우할까체온 유지 = 에너지 절약추운 환경에서 체온을 유지하려면 많은 에너지를 소모합니다. 올바른 복장은 불필요한 에너지 소모를 막아줍니다.부상 예방저온에서는 근육과 관절의 탄성이 떨어져 부상 위험이 커집니다. 보온과 방풍은 필수입니다.땀 식음 방지젖은 옷이 식는 순간 체온이 급격히 떨어집니다. 흡습·속건 기능의 베이스레이어로 대응하세요.2. 기온별 복장 가이드기온상의하의기타5~10℃기능성 반팔 + 얇은 윈드브레이커타이즈 또는 7부 바지얇은 장갑, 버프0~5℃기모 베.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
