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스포츠/축구48

축구장 축구경기장 크기, 규격 완벽 정리! 11인제 vs 8인제 비교 축구장 축구경기장 규격 완벽 정리! 11인제 vs 8인제 비교축구에 대한 관심이 높아지면서, 많은 분들이 축구장 규격이나 축구장 크기를 검색하고 있습니다. 특히 11인제 성인용 경기장과 유소년 대회에 주로 사용되는 8인제 축구장의 차이를 궁금해하는 분들이 많습니다. 이 글에서는 FIFA와 KFA 규정을 기준으로 한 정확한 축구장 사이즈와 함께, 실전에서 자주 쓰이는 도식까지 함께 정리해 드리겠습니다. 1. 11인제 축구장 크기, 규격 (성인용)항목규격길이(터치라인)100 ~ 110m너비(골라인)64 ~ 75m골대 크기7.32m × 2.44m페널티 에어리어16.5m × 40.3m센터 서클 반지름9.15m페널티 스팟11m코너 아크반지름 1m2. 8인제 축구장 크기, 규격 (유소년용) KFA 2022년 개정.. 2025. 5. 1.
2025년 4월 26일, 27일 K리그2 9라운드 전체 일정 및 중계 정보 2025년 4월 K리그2 9라운드 전체 일정 및 중계 정보2025년 K리그2 시즌이 본격적인 중반전으로 향하고 있습니다. 4월 26일(토)과 27일(일), 전국 각지에서 9라운드 경기가 펼쳐지며 순위 싸움도 점차 치열해지고 있습니다. 아래 내용을 통해 모든 경기 일정과 중계 채널, 주요 경기 포인트를 확인해보세요! ⚽ 4월 26일(토) 경기 미리보기서울E vs 경남 (14:00)서울 이랜드가 홈에서 경남을 상대로 승점을 노립니다. MAXPORTS와 CoupangPlay에서 시청 가능하며, 목동 종합운동장에서 열립니다. 천안 vs 충북청주 (14:00)충청권 맞대결로 지역 라이벌전의 성격이 강한 경기입니다. 생활체육TV 및 CoupangPlay 중계 예정. 충남아산 vs 안산 (16:30)하위권 탈출을 노.. 2025. 4. 20.
뭉쳐야 찬다4 3화, 새로운 멤버들과 본격 리그 돌입! 기대 포인트 총정리 뭉쳐야 찬다4 3화, 새로운 멤버들과 본격 리그 돌입! 기대 포인트 총정리JTBC의 레전드 스포츠 예능 ‘뭉쳐야 찬다4’가 3화에서 본격적인 서막을 올립니다. 지난 두 화에서 전 시즌과의 차별화된 포맷을 예고하며 기대를 모았던 이 프로그램은, 드디어 3화에서 새로운 멤버들과 함께 리그전의 막을 올릴 예정인데요. 예능과 스포츠의 경계를 넘나드는 이들의 활약이 어떤 시너지를 낼지 시청자들의 관심이 집중되고 있습니다. 📌 본격 리그 돌입! 3화부터 시작되는 진짜 승부3화에서는 각 팀 감독들이 드래프트로 뽑은 멤버들을 기반으로 첫 리그 경기를 펼칩니다. 박항서, 안정환, 이동국, 김남일이라는 레전드 감독진의 전략 대결이 본격화되며, 단순한 예능을 넘어서 진짜 스포츠처럼 손에 땀을 쥐는 경기가 펼쳐질 전망입니다.. 2025. 4. 20.
2025년 4월 26일, 27일 K리그1 일정 및 중계 정보 – 울산, 전북, 서울, 제주 총출동! 놓치면 아쉬운 매치업 정리 2025년 4월 26일, 27일 K리그 하이라이트 미리보기다가오는 2025년 4월 넷째 주, K리그 팬들을 설레게 할 빅매치들이 연달아 펼쳐집니다. 안양, 수원, 포항, 대전 등 각 구장에서 열리는 주요 경기를 미리 체크하고, 예매와 응원 준비를 해보세요! ⚽ 주요 경기 분석안양 vs 울산 – 4월 23일(화) 19:30안양 홈에서 강호 울산을 맞이하는 일전. 울산은 체력 안배가 중요하며, 안양은 홈팬의 힘을 등에 업고 반전을 노립니다.중계: SkySports / CoupangPlay캐스터/해설: 배성재 / 이황재 수원FC vs 전북 – 4월 26일(금) 14:00중위권 혈투. 수원의 역습과 전북의 조직력이 맞붙는 승부처.중계: SkySports / CoupangPlay 안양 vs 제주 – 4월 26일(.. 2025. 4. 18.
90분 내내 흔들림 없는 축구선수를 위한 코어 만드는 루틴 90분 내내 흔들림 없는 축구선수를 위한 코어 만드는 루틴축구에서 흔들림 없는 중심축은 단순한 복근이 아닙니다. 강한 코어는 드리블, 슈팅, 수비, 체공 상태의 점프 동작 등 경기 전반에서 중심을 잡고 효율적인 힘 전달을 가능하게 합니다. 하지만 많은 선수들이 아직도 플랭크만 반복하며 코어 트레이닝을 '지루한 루틴'으로 생각하곤 하죠. 이번 글에서는 실전에서 강한 중심을 만드는, 축구 맞춤형 코어 루틴을 소개합니다. 헬스장 없이도 집에서 가능하며, 경기 내내 흔들리지 않는 체력을 기르는 데 핵심이 됩니다.📌 목차코어 근육, 축구에서 왜 중요한가?루틴 구성 원칙: 3가지 요소축구선수를 위한 코어 루틴 6가지루틴 적용 방법과 주의사항결론: ‘중심’이 흔들리면 모든 플레이가 무너진다 1. 코어 근육, 축구에.. 2025. 4. 18.
축구선수를 위한 상체 홈트 루틴 1. 축구선수를 위한 상체 홈트 루틴상체도 경기력이다, 집에서도 강해질 수 있는 상체 강화법축구는 단순히 하체만 쓰는 운동이 아닙니다.경기 중 몸싸움, 공중볼 경합, 헤딩, 볼 키핑 능력, 방향 전환을 보다 정확하게 하려면 강한 상체 근력이 뒷받침되어야 합니다.이런 상체의 피지컬 능력은 경기의 흐름을 바꾸기도 하고, 결정적인 순간에 이기는 힘이 되어주기도 하죠.헬스장에 가지 않아도 충분히 강해질 수 있는 방법이 있습니다.이번 글에서는 제가 직접 실천하고 효과를 느낀 무장비 상체 홈트 루틴을 소개드리겠습니다.축구선수에게 필요한 핵심 근육을 중심으로 구성한 루틴이며, 집에서 당장 시작할 수 있는 현실적인 방법들만 담았습니다.2. 왜 상체 근력이 축구에서 중요한가?상체 근력은 축구 경기에 있어서 실질적인 체감.. 2025. 4. 17.
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