본문 바로가기
반응형

전체 글236

2025년 7~8월 마라톤 대회 일정 총정리｜거리·장소까지 한눈에 2025년 7~8월 마라톤 대회 일정 총정리｜거리·장소까지 한눈에한여름에도 멈추지 않는 러너들의 열정! 2025년 7~8월에도 전국 각지에서 다양한 마라톤 대회가 펼쳐집니다. 하프, 10km, 5km는 물론 트레일 러닝, 클라이밧손까지 다양한 종목이 준비되어 있어요. 대회 일정과 장소, 신청 여부를 아래에서 모두 확인해보세요. 목차7월 마라톤 대회 일정8월 마라톤 대회 일정 📅 2025년 7월 마라톤 대회 일정7/20 (일) - 2025 태종대전국마라톤 (하프, 14km, 7km) @태종대공원〃 - 제7회 안산·인왕산·북악산 climabathon (11.5km) @연세대앞〃 - 울산 염포대왕트레일 (16km) @명덕수변공원7/26 (토) - 런데이 7월 마라톤 [미션 RUNDAY] (하프, 10km.. 2025. 7. 13.
여름철 냉방병 증상과 예방 방법, 이것만 지키면 걱정 없습니다! 여름철 냉방병 증상과 예방 방법, 이것만 지키면 걱정 없습니다!무더운 여름, 에어컨 없이는 버티기 힘들죠. 그런데 몸이 으슬으슬 떨리고, 두통과 소화불량이 함께 온다면? 그건 바로 냉방병일 수 있습니다.이번 글에서는 냉방병의 원인과 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 냉방병 예방법까지 쉽게 정리해드립니다. 📌 목차1. 냉방병이란 무엇인가?2. 냉방병의 주요 증상3. 여름철 냉방병 예방법4. 생활 속 간단한 실천 팁 1. 냉방병이란 무엇인가?냉방병은 여름철 실내외 온도 차이, 장시간 냉방 환경 노출로 인해 자율신경계가 교란되며 발생하는 증상입니다.실제로는 감기 바이러스가 아닌 환경 스트레스에 의한 체온·면역 불균형이 원인입니다. 2. 냉방병의 주요 증상두통, 잔기침, 콧물 등 감기 유사 증상소화불.. 2025. 7. 12.
복날 편의점 도시락 리뷰! CU·GS25·세븐일레븐 보양식 비교 (2025 최신) 복날 편의점 도시락 리뷰! CU·GS25·세븐일레븐 보양식 비교 (2025 최신) 삼복 더위가 시작되면 보양식을 생각하게 되지만, 시간이나 장소 제약으로“간편하게 보양식 한 끼”를 원하시는 분들도 많습니다. 그래서 준비한 2025년 복날 편의점 도시락 비교 리뷰입니다.📌 목차1. CU – 통민물장어 정식 & 훈제 오리 도시락2. GS25 – 닭다리누룽지삼계탕 & 통민물장어덮밥3. 세븐일레븐 – 세븐셀렉트 영양반계탕 & 누룽지닭다리삼계탕4. 가격 · 구성 · 특징 비교 1. CU – 통민물장어 정식 (9,900원) & 훈제 오리 정식 (6,900원)제품명:민물장어정식: 9,900원 (장어 1마리 + 데리야끼 소스)훈제오리정식: 6,900원 (훈제오리 + 무쌈 구성)CU도 장어와 훈제 오리 도시락으로 여.. 2025. 7. 12.
2025 초복·중복·말복 날짜는 언제? 삼복 날짜와 계산법 총정리 2025 초복·중복·말복 날짜는 언제? 삼복 날짜와 계산법 총정리여름철 더위가 본격적으로 시작되면 누구나 한 번쯤 검색하게 되는 질문, “올해 초복이 언제지?” 매년 날짜가 달라지는 삼복(三伏), 즉 초복·중복·말복은 어떻게 정해지는 걸까요? 이번 글에서는 2025년 복날 날짜를 정확히 알려드리고, 삼복 날짜가 결정되는 원리와 의미까지 정리해드립니다. 📌 목차1. 2025 초복·중복·말복 날짜는?2. 삼복 날짜는 어떻게 정해질까?3. 삼복의 의미와 유래4. 복날 건강하게 보내는 방법 1. 2025 초복·중복·말복 날짜는?2025년 삼복 날짜는 아래와 같습니다.초복: 7월 20일 (일요일)중복: 7월 30일 (수요일)말복: 8월 9일 (토요일)복날은 매년 음력 6월~7월 사이의 특정 간지일(庚日)을 .. 2025. 7. 11.
초복·중복·말복엔 뭐 먹어야 돼? 복날 보양식 정리 끝! 초복·중복·말복엔 뭐 먹어야 돼? 복날 보양식 정리 끝!2025 복날 음식 TOP5, 왜 이걸 먹을까? 매년 여름 찾아오는 초복·중복·말복. 삼복(三伏)은 한 해 중 가장 더운 시기로, 우리 조상들은 이 시기를 건강하게 이겨내기 위해 특별한 보양식을 챙겨 먹었습니다. 2025년 복날은 언제일까요?초복: 2025년 7월 20일 (일)중복: 2025년 7월 30일 (수)말복: 2025년 8월 9일 (토) 📌 목차1. 삼계탕 – 기력 회복의 대표 보양식2. 장어 – 스태미나 보충의 최고봉3. 오리 백숙 – 열을 내리는 보양식4. 추어탕 – 피로 회복과 원기 보충5. 전복죽 – 소화 잘 되는 프리미엄 보양식 1. 삼계탕 – 기력 회복의 대표 보양식복날 음식 중 가장 대표적인 보양식은 삼계탕입니다. 영계(어린.. 2025. 7. 10.
더위 먹었을 때 증상·치료법 | 일사병·열사병 차이 더위 먹었을 때 증상·치료법 | 일사병·열사병 차이폭염 속 무심코 야외활동을 하다가 갑자기 어지럽고 식은땀이 흐른다면? 그건 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 온열질환은 방치하면 생명을 위협할 수도 있는데요. 이번 글에서는 더위 먹었을 때 나타나는 증상, 정확한 대처법, 일사병과 열사병의 차이까지 전문가 자료를 기반으로 정확히 정리해드립니다. 온열질환 주요 유형일사병 vs 열사병 차이응급 대처 및 치료법요약 정리자주 묻는 질문 🔥 온열질환 주요 유형과 증상1. 열경련 (Heat Cramps)증상: 다리, 복부 등 근육 경련, 식은땀치료: 그늘에서 휴식, 스포츠음료 등으로 수분·염분 보충2. 열탈진 (Heat Exhaustion)증상: 체온 37–40℃, 땀 과다, 어지러움, 구역, 탈수치료: 시원.. 2025. 7. 8.
반응형

티스토리툴바