반응형 부상예방1 축구에서 부상 없이 즐기는 최고의 체력 훈련법 7가지 축구에서 부상 없이 즐기는 최고의 체력 훈련법 7가지평생 이거 모르고 축구했다면 지금 당장 확인하세요! 부상 없이 즐기는 비밀은 바로 이것!안녕하세요~ 오늘은 제가 직접 경험하고 알게 된 축구 부상 예방 체력 훈련에 대해 공유해볼까 합니다! 축구를 즐기면서도 자주 부상으로 고생하시는 분들 많으시죠?저도 예전에는 무작정 축구장에 나가서 공만 차다가 결국 발목, 무릎 다 다치고 한 달씩 쉬었던 경험이 있습니다ㅠㅠ 그래서 지금부터 축구 부상 예방을 위한 체력 훈련법을 하나씩 알아볼텐데요.이 방법들만 제대로 따라하면 진짜 부상 없이 축구를 즐길 수 있다니까요!저도 이 방법들 실천하고 나서는 연속으로 3일 뛰어도 끄떡없답니다.처음에는 조금 귀찮을 수 있지만, 부상으로 한 달 쉬는 것보다는 훨씬 낫겠죠? ㅎㅎ 1... 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
